とあるご婦人の
からだオーダーメイドトレーニング
「近所でいつも見るあの人、最近は年をとって…
腰が曲がり膝が痛いと言って、立っているのも大変そうだったのに…ある日気がついた！「あれ？シャキシャキ歩けてる！！！」
「何をしたの？ 何したらあんな風に変わるの？」
その方はAさん。もともと性格は明るく、よく運動もしていましたが、82歳と高齢で近所の人からは歩く姿が日に日に変わっていくので「もう年取ったねぇ」とよく話題になっていました。
Aさんは立つたび膝が痛くて、外出するだけでも大変でした。
膝の痛みで外に出るのがおっくうになっていた彼女は家にこもっているうちに段々とそんな自分が嫌になり、気分が内に内にこもるようになりました。
そんな時、とあることがきっかけで望月さんという方と出会い、話しているうちに膝の痛みについてのアドバイスをもらい、望月さんとからだオーダーメイドトレーニングをやってみることにしました。
Aさんは内心（そんなうまくいくはずないだろう・・・）と疑いました。
ところが１回目のトレーニングをし終わったころ、とあることに気づきました。
（あれ・・・痛くない？・・・）
Aさんは立って歩いてみることにしました。
するとどうでしょう！
Aさんは痛みをほとんど感じずに歩けるようになりました！
また歩けることに可能性を感じたAさんはからだオーダーメイドを定期的にするようになりました。
また再び気軽に外へ出かけるために・・・
そして１か月後・・・
そこには 元気に近所を散歩しているAさんがいました。
現在Aさんはもとの明るい性格に戻り、ご近所さんと一緒に散歩を楽しんでいるそうです。
実はこのお話の続きがあります。やってきた更なるAさんの苦難！災難！
Aさんは転んで骨折してしまたのです。
入院からリハビリ、デイサービス…と1年が経ちました。骨折までの日々は、痛みのない改善の日々を喜んでいたのに、突然健康を失ってしまった。しかも再び。
しかし、そこがAさんのすごいところ！自律の気持ちが強い！なんと！デイサービスを卒業して 再びスタジオに戻ってきました！ まさにレジェンド！
健康的な日々を取り戻し、スタジオまでの20分シャキシャキ歩いて来られます。 「自立・自律した自分の人生」を取り戻したのです。
あなたも体の痛みやコリなどの
不調で困っていませんか？
毎日肩がこっていると感じていませんか？
これからずっと腰痛が続くと思っていませんか？
膝や腰、足の痛みで歩くことがつらくなっていませんか？
疲れ、コリは 放っておくと
痛みにつながります。
起きている症状は結果であり、原因があって起きるのです。
そのほとんどは体の使い方に問題があるからなってしまう現象です。
その解決として筋膜や神経のスイッチを「ON」にすることで
体の軸をトレーニングして、
働いていない筋肉を働かせることでコリや痛みを改善できるのです！
からだの悩みを解決するトレーニング
の流れ
体に起こっている不調の原因を見つける
！
悩みに対してプランを立てる
体を動かして変化を感じる
この体験セッションであなたが学べる3つの事
筋トレをするより軸トレがおすすめ
ただ筋トレをするだけじゃなく、軸の筋肉が働くと自分自身の体調がどんなふうに変わるのか知ることができます
あなたのこれからのために何をすればいいかわかる
筋膜のラインは体の軸とつながっています
そのつながっているポイントを刺激し、働けるようになると体がのびるようになり、お腹が出にくくなるなどの効果が生まれます
歩くだけでは鍛えられないところがある
人によっては個人差がありますが、たとえばおしっこを我慢できずに漏らしてしまうことへの対策としてただ歩くだけでは効果はありません。
ではどこを鍛えればいいのか？その答えはこの体験ワークでわかります！
当日の流れ
ワークショップ開始10分前に当スタジオにお越しください
受付
体験ワークについての説明
こちらではトレーナーから今回行うトレーニングを説明します
説明を聞いた後、実際にトレーナーと一緒に体を動かしてみる
体の変化を確認して終了
体の変化には個人差があります。あらかじめご了承ください
体験ワーク終了後は時間に余裕がある方は、トレーナーに体のことについて詳しく聞くことも可能です
体験ワーク後、有料プラン等へは強く勧誘は致しませんのでご安心ください
スタジオへの行き方
伊豆中央道長岡ICを降りたら長岡市役所方面に進みます
長岡市役所前交差点を直進します
橋の先にある交差点を左に曲がります
右にスタジオの看板が見えますので、小道を右折してください
スタジオには車を置ける場所がございますので、タクシーでも自家用車でもご利用いただけます
伊豆長岡駅からバスで向かいたい方は伊豆長岡駅～静浦～沼津駅行きのバスに乗り、温泉駅というバス停が最寄りの停車場ですので徒歩にてお越しください
高い実績と専門性
静岡県県立看護専門学校の助産学科講師で「中高齢女性のライフスタイル」という科目で登壇し、生徒の実習指導担当もしています
健康経営アドバイザーとして静岡県商工会連合会や静岡県産業振興財団等の専門家として活動し健康づくり、健康増進に精通しています
静岡県警の静岡県安全運転管理協会の専門講師として県内事業者の受講する安全講習で、健康経営という観点から安全運転管理や、企業パフォーマンスを上げる講義をして回っています
健康運動指導士の全国18人に選ばれ、特集誌に掲載されました
2022年、訪問先の町が厚生労働省の「健康長寿アワード」介護予防部門最優秀賞を受賞
別の訪問先の市町での介護予防の取り組みで、医療費削減を成功させた例として厚生労働省のHPに10年間掲載されました
訪問先企業の健康経営の取り組みが、令和2年に健康づくりの例として静岡県知事褒賞を受賞しました
専門誌及び月刊誌に、健康経営、介護予防の取り組みを複数掲載され、
健康に重点を置く活動が評価を得ています
介護予防という言葉が無かった時代からいち早く高齢者の健康づくりに取り組み、行政の健康講義や高齢者施設で運動指導を行っています
2022年 静岡県「世界のリゾート伊豆にするicolプロジェクト」の補助事業に、当スタジオ事業「ゴルフが楽しくなる！スポーツ科学×食×温泉」が採択されました
高い専門性で あなたのからだの悩みや困りごとにお応えします。
三島市在住 78歳 Mさん
もっと早く知りたかった
「整形外科に通い続けて10年…
どんどん背中は丸くなって体が曲がってしまった。どんどんつらくなってついに歩くことが困難になってしまった。車に乗れば…バイクに乗れればどこにでも行けるんです。」
そうおっしゃっていた78歳の Mさん。
パーソナルトレーニングを5回実施した頃
「もっと早くここに会いたかった。先行きが見えてきた。今までは家族に背中が丸いとかもっと早く歩けないかと言われ、そんな自分も見せたくなかった。今では自分の足で皆と同じペースで歩けるようになったんです。希望は叶うと思える日々で明るい気持ちです」と笑顔でおっしゃっていた。
伊豆の国市在住82歳Sさん
杖に頼らなくなりました！
「別に転んだわけでもない。でもだんだん膝が痛くなって自分で歩ける自信がなくなり、もう手術しかない」とおっしゃられていたSさん82歳。
とても華やかで明るいSさんですが解決方法が手術しかないと思っていた。しかしトレーニング1回目を終えると杖が要らなくなり、自分でしっかり立てるようになった。5回目を終えるころにはサッサと早く歩けるようになり、近所の人や友人から、それまでのSさんとはかけ離れた動きに驚嘆の声があがったという。
Sさんは「このトレーニングに出会ったおかげで人生を取り戻しました。これから先の人生、明るく考えられそうです！」
とおっしゃられていた。
沼津市在住 70歳 Oさん
足の痛みが消えました
隣にあるコンビニに買い物に行くのにも車で行っていたO
さん。まっすぐに立てないし、足が痛くなりだしたのでもう歩くなんて考えられないと思っていたそうです。
そんなOさんはトレーニングに通い始めた今は車をやめて歩いてスタジオに行くのがなんともなくなったそうです。トレーニング開始当初から効果を感じて歩いていましたが、さらに最近は30分かけて歩いた道も20分ほどで到着できるようになったそうです。曲がってしまった足もほとんどまっすぐになり、痛みも気にならなくなったそうです。
お客様の声
裾野市在住 Tさん 69歳
普通に歩けるように
左足大腿骨頚部骨折そして骨頭の置換手術そしてリハビリ後、すっかり歩けるようになったので喜びの日々だった。ところがその2週間後、左足に痛みが…
左足をかばうように動いたので右足も痛みだして普通に歩けなくなってしまった。このトレーニングを始めて1回目から足の痛みがなくなり、3回目で普通の姿勢で歩けるように、10回目が終わった時にはケガや手術をしたことを忘れてしまうくらいになったのです。
「今までが嘘みたいに明るい気持ちです。仕事にも復帰して元気に過ごしています。」
沼津市在住 Kさん 50歳
体から痛みがなくなりました
「最近肩が毎日こっているんです。頭も痛いし体も窮屈な服を着ているような感じがして息をするのも重く感じるんです。
疲労が日常的になってきて、いったい何が原因なのかと思っていてインターネットで検索しているうちにこのトレーニングに出会いました。マッサージに行っても少し楽になるだけでよくなっていく感じはなく、私はこれから長い人生でどうなってしまうのかと考え始めていた時にこのパーソナルトレーニングを体験して体から痛みが解放される感覚がありました。“来て良かった”と本当に思いました。トレーニングを続けてもっとよくなって痛みから卒業したいと思うようになりました。」
御殿場市在住 Yさん48歳
腰の悩みが消えました
いつも腰が固いと感じていた。お決まりのように同じ季節にぎっくり腰をやってしまうようになったのも、もう年だから体力がないせいだとずっと思っていました。それがこのパーソナルトレーニングを始めてから、肩が下りる、肩が回る、力が抜けて楽になるという感覚に感動しました。続けるほどに肩が下りて背筋が伸びました。腰も何も気になりません。以前はあぐらがかけないことが悩みでしたが、今ではすんなりと出来るようになりました。仕事を続けていくため、そして自分のためにも、このメンテンナンスは続けていきたいです。
代表トレーナー
望月 美春
モチヅキ ミハル
有限会社コムネット 代表取締役
健康運動指導士、健康経営アドバイザー、GYROTONIC®、GYROKINESIS®、GYROKINESIS®Lotusblossom1・2、GYROKINESIS®level2beginner、その他ライセンス多数所有。
20代の頃に大手スポーツクラブ在籍中に自身の母が高血圧になり、二人の祖父は「うつ」や「寝かせきり老人」になるなど家族の体調が悪くなっていった。原因は三人とも日頃の運動不足によるものであった。
しかし、当時はまだ運動療法による回復、予防法が確立されていなかった為、自身は見守ることしかできなかったという。それからは高齢者に生きる活力や意欲を持ってほしいと考えるようになった。スポーツクラブを退職した後に起業、運動療法やスポーツ医学、理学療法等を学び数多くの資格を取得した。当初は市が運営するエアロビクス教室の指導を行っていた。当時は個別で指導を行うのではなく団体に指導を行うラジオ体操のような形で行っていた。しかし指導後、10年継続してきた教室参加者の1人に「膝が痛いので辞めます」と言われ、「長い間何をやってきたのだろう」とショックを受けた。それからは指導方式をマンツーマンや少人数に切り替え、ボディメンテナンスのスタジオを新たに開く。
それから12年、現在では北海道や鳥取県などの遠方から来るお客様やオリンピアンのトップ選手も通う場所となった。