2021年5月8日エアロビクスや筋トレをして、元気で体力はあった。でも、いつも手足が冷たくてしもやけができていた。肩は毎日凝ってた。当たり前にいいと思っていた運動方法を変えたら体調が変わりました。 10年ほど前から エアロビクスや筋トレの教室は ほかのパルパルの先生たちに任せて、私は種目を変えました。今は 手足はいつもあたたかく、肩こりも忘れました。...